Kamen u bubregu, rak, lažni rezultati urina: Sve opasnosti od pune šake vitamina tokom sezone gripa i prehlada

Sve to, osim kada sam lekar propiše, može da bude štetno po zdravlje u bukvalnom smislu, jer neki od vitamina mogu da budu uzrok kamena u bubregu, povećaju rizik od raka, na primer, prostate, ali i da daju lažne rezultate analiza urina, upozorava za Danas Radan Stojanović, profesor farmakologije na Medicinskom fakultetu u Beogradu.

Šaka tableta za imunitet
„Ušli smo u doba godine kada građani već piju po `šaku tableta za imunitet` dnevno – vitamine, minerale, multivitamine i ostale. Nekretički se odnose prema tim preparatima, suplementima i biraju one trenutno popularne. Njihova popularnost u očima građana, koji su medicinski laici, prolazi kroz razne faze. Čim se pojavi nešto `bolje` prelaze na to, a ono što je bilo broj jedan više nije u fokusu. I to tako traje i ide u krug“, priča Stojanović.

Prema njegovim rečima, zašto ljudi dnevno popiju mnogo tableta da bi, navodno, izbegli infekciju i „dizali“ imunitet, je stvar za anlizu, ali je činjenica da oni nekritički uzimaju sve te suplemente na svoju ruku ne znajući rezultate kliničkih studija, koje su indikacije svake tablete ponaosob, ali i kakva je njihova efikasnost i bezbednost.

„Neki lekari često izađu u susret svojim pacijentima za uzimanjem vitamina, ali važnu ulogu u svemu tome ima i internet. Što je jako loše, jer tamo nema informacije o tačnim indikacijama i ostale koje su važne, a obično takve sajtove vode ljudi koji nemaju medicinsko obrazovanje. Ako baš želimo o lekovima i suplementima da saznamo činjenice, tada bi trebalo da odemo na sajtove farmaceustkih kuća“, ističe on.

Ono što je glavna činjenica koju ne bi trebalo prenebregnuti tokom sezone gripa i drugih respiratornih infekcija jeste, napominje Stojanović, da suplementi nisu zamena za izbalansiranu ishranu, već samo njen dodatak i to u tačno određenim slučajevima.

Ko bi trebalo da uzima suplemente?
„Ukoliko se neko dobro hrani ne treba mu susplement. Ipak, postoje i razlozi kada ih treba uzimati. U pitanju su osobe koje se loše hrane, starija populacija, zavisnici od alkohola, kada je kod nekoga povećana metabolička potreba za određenim vitaminima i mineralima, trudnice, dojilje, pacijenti oboleli od malignih i infektivnih bolesti. Kod njih se crpe depoi nekih vitamina u organizmu. Tu su i pacijenti kod kojih je slaba resorpcija hrane iz gastriintestinalnog trakta. Samo kod ljudi dolazi u obzir suplementacija, ali ne šaka pilula već dozirano, koliko treba, a tu je uloga lekara presudna“, navodi Stojanović.

Dodaje da ukoliko građani sami kupuju i uzimaju suplemente, tada može doći do oštećenja zdravlja.

 
„D vitamin bi trebalo da se uzima tokom jeseni i zime kada nema dovoljno sunca. Ima smisla uzimati taj vitamin samo u malim dozama, ali to lekar mora da kaže svakoj osobi ponaosob. Takođe, nije strašno ni uzeti ponekad probiotik jer pospešuje zdravlje creva. Sada se sve više obraća pažnja na osovinu creva – mozak i smatra se da je crevna mikrobiota važna za očuvanje imunog sistema. U stanjima kada je to poremećeno tokom primene antibiotika ima smisla uzimati probiotik“, obelodanio je on.

C vitamin nije bezazlen
Ipak, kada je u pitanju C vitamin, koga svi uzimaju u prekomernim dozama, kaže Stojanović, da su maksimalne dnevne doze do dva grama dnevno.

„Taj vitamin je hidrosolubilan, topiv u vodi, i izlučuje se putem bubrega. Pri većim dozama može da dođe do stvaranja kamena u bubregu. On može da napravi i lažne rezultate testa glukoze u urinu. Istovremeno, zakišeljava urin. Dakle, stvara probleme pri tumačenju rezultata analiza urina. Dovoljna je jedna voćka, neki citrus, umesto pilule C vitamina, da spavamo dovoljno i normalno se hranimo. Veliki je problem kod multivitamina jer ljudi veruju da ih oni štite od gripa i prehlada. To što nisu dobili repiratorne infekcije tokom njihovog uzimanja nema nikakve veze sa tim što ih piju“, kaže on.

Podseća da je tokom kovida bio izuzetno popularan mineral cink, ali i sada tokom respiratornih infekcija.

Više informacija pročitajte OVDE.