ZZJZ Požarevac: Izbegavati boravak napolju od 11 do 17 časova tokom toplotnih talasa

Iz ZZJZ Požarevac ističu da je neophodno pridržavati se mera lične zaštite, među kojima se posebno izdvajaju pravilna ishrana, adekvatan unos tečnosti, zaštita od sunca i prilagođavanje dnevnih aktivnosti vremenskim uslovima.

Preporučuje se lagana i podeljena ishrana uz konzumiranje svežeg voća i povrća, uz posebnu pažnju na higijenu hrane i vode kako bi se sprečile crevne zarazne bolesti. Građanima se savetuje i povećan unos tečnosti, pre svega vode, u količini od 8 do 10 čaša dnevno, kao i prirodnih sokova i mleka, dok treba izbegavati alkoholne, gazirane i kofeinske napitke.

Takođe, savetuje se nošenje lagane, svetle i komotne odeće od prirodnih materijala, kao i upotreba zaštitnih sredstava poput šešira, kapa i naočara za sunce.

Iz Zavoda napominju da je važno održavati ličnu higijenu, uključujući češće tuširanje i korišćenje hladnih obloga, kao i redovno provetravanje prostorija u ranim jutarnjim i večernjim satima. Tokom dana preporučuje se zatvaranje prozora i spuštanje zavesa na osunčanoj strani, uz racionalno korišćenje klima uređaja, pri čemu razlika između spoljne i unutrašnje temperature ne bi trebalo da bude veća od 7 do 10 stepeni.

Građanima se savetuje da izbegavaju boravak na otvorenom u najtoplijem delu dana, od 11 do 17 časova, kao i teže fizičke aktivnosti u tom periodu.

Poseban apel upućen je starijim osobama, hroničnim bolesnicima i onima koji žive sami, uz preporuku redovnog proveravanja njihovog zdravstvenog stanja.

U slučaju pojave simptoma poput slabosti, vrtoglavice, konfuzije ili nesvestice, neophodno je odmah se skloniti u rashlađen prostor, uzeti tečnost i po potrebi potražiti lekarsku pomoć.

Iz ZZJZ Požarevac naglašavaju da se lekovi moraju uzimati isključivo prema uputstvu lekara, uz poruku da je pravovremena reakcija ključna za sprečavanje težih posledica po zdravlje tokom perioda visokih temperatura.

Zavod apeluje na građane da se dosledno pridržavaju preporučenih mera kako bi bezbedno prebrodili letnje toplotne talase.