Moj grad

Danas je "tužni ponedeljak", najdepresivniji dan u godini

Foto/depresija žene/ ilustracija/ pixabay

Foto/depresija žene/ ilustracija/ pixabay

Danas je treći ponedeljak u januaru, a prema psiholozima ovo je najdepresivniji dan u godini.

Tužni ponedeljak (blue monday) ustanovljen je 2005. godine, a ako je verovati dr Klifu Arnalu sa Kardif univerziteta, 19. januar je dan koji ćemo najradije želeti da prespavamo, jer upravo tog dana na „naplatu” dolaze svi nagomilani dugovi i neispunjena obećanja koje smo nepromišljeno davali sebi i drugima i kada većina osoba shvata da nije u stanju da sprovede u delo novogodišnje rezolucije tipa – ostaviću cigarete, oslabiću, naći ću dodatni posao…

Sve zajedno, smatraju psiholozi, rezultira tugom i niskim nivoom motivacije.

Ipak, važno je napomenuti da Arnolova formula nikada nije naučno potvrđena. Naprotiv, brojni psiholozi i stručnjaci za mentalno zdravlje kasnije su istakli da je čitava ideja Blue Mondaya nastala u okviru marketinške kampanje jedne turističke kompanije, sa ciljem da se ljudi podstaknu da u januaru rezervišu putovanja i „pobegnu“ od lošeg raspoloženja.

Bez obzira na sumnjivo poreklo, Blue Monday se održao u kolektivnoj svesti jer se mnogi ljudi zaista u tom periodu osećaju iscrpljeno i bezvoljno. Praznična euforija je prošla, dani su kratki, vreme često tmurno, a povratak svakodnevnim obavezama i realnosti može dodatno opteretiti psihu. Januarski umor je stvaran, čak i ako „najdepresivniji dan“ nije naučno dokazan.

U Srbiji bi to izgledalo ovako, januar je počeo željama koje su zamišljene u novogodišnjoj noći i obećanjima da će ove godine biti ostvareni zacrtani ciljevi.

Međutim, praznici su prošli, novčanici su se ispraznili, većina zaposlenih vratila se poslu, zimski dani su kratki i mrak pada već oko pet popodne, a rezultat je – melanholija koja svom težinom pada na treći ponedeljak u januaru.

Zbog ovoga prema statistikama ovaj period predstavlja najdepresivniji period godine.

Preporuka psihologa je da negativne osećaje najbolje oterati druženjem s prijateljima i porodicom, kao i nekom fizičkom aktivnošću.

Boom93 je nedavno uradio intervju sa psihijatrom dr Vojinom Kuzmanovićem na temu da li očekivanja i ono što vidimo na društvenim mrežama stvara pritisak da moramo biti srećni i šta se dešava kada praznici prođu.

Ceo intervju možete pročitati OVDE.